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株洲红枚体育设施公司-地埋式篮球架多少钱-芦淞区篮球架多少钱 :
株洲球场地面工程,丙烯酸球场,硅PU球场地面臀部拉伸
身体面向器材,将牵拉腿小腿平行贴合杠杆,同侧手(牵拉腿)按压在脚踝处,支撑腿脚尖和身体方向一致,同侧手(支撑腿)反手抓住杠杆。选择适合高度,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
小腿拉伸
将牵拉腿小腿脚尖踩在离地面大概一个手掌的高度,膝关节伸直,脚跟压向地面,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
面向器材,向前跨出适当距离做弓步,脚尖和身体方向一致,双手抓住杠杆保持稳定,后腿伸直,脚跟压向地面,然后身体压向前下方。有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
髂腰肌拉伸
身体侧向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿脚尖和身体方向一致,将髋部向前下方压下,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
髂胫束拉伸
身体侧向器材做后交叉状,牵拉腿同侧手抓住杠杆/扶在墙上,支撑腿同侧手向对侧按压髋部,髂胫束有有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。





海燕式方管篮球架
臂展:225cm
钢材:主干钢材厚度5.00mm,钢,主管口径18cm*18cm
篮板规格:钢化透明玻璃板(铝边、夹胶)1800*1050*13.00mm(长×宽×厚)
颜色:蓝色(可调配)
方便使用,坚实牢固,篮板采用国际通用高强度安全钢化夹胶玻璃篮板,透明度高,不易模糊,耐候性高,安全度高等特点。工艺颜色鲜亮外表美观、硬度好,不易退色。
篮球场长28米,宽15米。长款之比:28:15。篮圈下沿距地面3.05米。
地面材料***的是砖砌,但是不平,湛江塑胶跑道工程,现在基本没这样做的了。
然后是水泥地面,水泥地面相对来讲还是不错的,就是在摔倒的时候容易擦伤。
现在很多都是做塑胶地面
大体做法:1.水泥地面找平(建议使用自流平水泥)
2.清洁地面
3.底涂、中涂、上边一层处理
4.划线。
大体就这做法。稍微贵点,但是好用,不容易受伤,也挺耐用。