健身器材定制-室外健身器材定制-红枚体育球场地面铺设 ：

公司主营: 硅pu球场、塑胶球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，悬浮地板、EPDM颗粒，篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身器材，幼儿娱乐设施等，均厂价直销，工程包工包料，一条龙为您服务。

科学打造适合不同需求使用者的户外健身路径户外健身路径器材在社会生活中不断得到普及，早已遍布公园、学校、广场、小区，这与人们对于运动的需求是不可分割的，然而并不是每件户外健身器材都能适用于每一个人，那么应对不同场地的需求，如何选择合适的户外健身器材呢？我们可以科学的根据年龄、身体状况、生活行为来做一个笼统的划分。青 少 年 处于成长阶段，运动量相对较大，为了增强肌肉的同时，要注重科学性的锻炼身体。适宜选择力量训练器材，如腹肌板、俯卧撑架、综合训练器等。

腹肌板

功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。

　　使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。

　　注意事项：1.适合中青年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。

 腰背训练 器

　  功能：煅炼腰、背部肌肉及神经系统。

　　使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按mo装置，左、右、上、下摩动。

　　注意事项：1.适合中老年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。

初秋季虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼注意防中暑。

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视频作者：株洲红枚体育器材有限公司

随着社会生活水平的提高,人们对健康生活提出了更高的要求。而湖南的市民也渐渐发现,身边的健身路径越来越多了,大家也越来越喜欢闲暇时到小区或者公园里的健身器材去锻炼锻炼身体。健身设施随处可见,户外健身路径遍布城乡,为市民们提供了健身的好去处。

虽然近期天气比较寒冷,但是来到公园健身的市民仍然是络绎不绝。一位正在健身的先生介绍说:“我家就住在这附近,每天我都会来公园活动活动,用这些器材做一些健身运动。我们小区里现在也有健身器材了,但是感觉公园里的空气更好一些。健身器材多了,能选择的锻炼身体的地方也越来越多,越来越方便了。”

另一位孩子家长说:“孩子现在学习压力特别大,每天在学校里要努力学习,回家接着埋头写作业。所以放学的时候我都会先带着孩子来锻炼一会,放松一下,再回家学习。这些健身器材真的挺好的。”

除了支持健身路径建设和全民健身外,公益金还被广泛用于未成年人校外教育、乡村学校少年宫建设、救助、养老公共服务、扶贫事业等多个公益方面。公益体彩,让快乐与美好发生。

锻炼全身综合机能及平衡意识。

方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。

注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。

户外健身器材之健骑机

锻炼手脚协调能力，健身器材，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。

方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，湘潭市户外健身器材，株洲市篮球架，两脚踏牢踏板，健身器材游乐设施，脚向下蹬，同时手向后拉。

注意：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。

一、户外健身器械锻炼的基本原则

（一）因人而异

（二）循序渐进

（三）持之以恒

（四）健身发展

二、户外健身器械及科学使用方法