攸县移动篮球架-移动篮球架定制-红枚体育健身器材厂家(多图) ：

健身路径指的是在政府在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，这些器械五花八门，多种多样，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。

因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，甚至引发意外。

其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。

今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！

如何巧用室外健身器材进行拉伸

腘绳肌（大腿后群）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

 

内收肌（大腿内侧）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

 

股四头肌（大腿前侧）拉伸

背向器材，将牵拉腿脚背放在器材上，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

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视频作者：株洲红枚体育器材有限公司

弹性层、加强层为单组份有机硅改性聚氨脂，吸水固化，不会残留有害的化学成分；面层为水性材料，公认的卫生环保。经国家建筑材料检测中心的抽检检验，硅PU材料完全符合国家室内装饰装修材料有害物质标准，并通过由国家环境保护部认证中心颁布的中国环境标志产品认证（Ⅰ型）即十环I型标志。进入绿色采购清单。塑胶球场施工包括：塑胶篮球场施工、塑胶网球场施工，塑胶羽毛球场施工、塑胶排球场工程面积为5千平米。?内蒙塑胶球场施工装料铺面：将搅好的塑胶提运进摊铺机的料箱内，并做好均匀装足。?球场施工时应注意箱内出料平行均匀，防止材料向一边移积而使出料口发生稀密不均现象。?内蒙塑胶球场施工中当箱内胶料已输出2/3时。

坚韧、密实、不易被鞋底或其它硬物刮化，长期保持球场光洁如新。5、该材料色泽美观、耐磨、防滑、耐老化，不受气候条件的影响。6、不因紫外线、臭氧、雨水及高低温气候等环境改变而褪色、粉化、发硬、发软等现象，并能长期保持鲜艳色彩。7、硅PU的适度曲张技术都为您提供了高度的舒适性。8、当硅PU承受瞬间冲击时，有63%的冲击力被地面系统所吸收，更好的保护了运动员

硅pu球场材料是由防水底涂，弹性层，加强层，面层组成的，硅pu球场材料环保

篮球场铺装注意的问题：

（一） 篮球场材料的施工进程中怕水、胶浆在初步固化前碰到1滴水珠就会发生1个大的气泡，因而施工人员在高温前提下功课要筹备毛巾擦汗。铺胶面时必定掌握天气情况并要做好避免突降阵雨的应急措施。铺胶时间要避开早晨大气中以及地面湿度较大的时候，即便在天气晴朗的正常工作日，1般在上午9点之后正式进行丙篮球场铺装。

（二）室外篮球场施工的胶面的实铺厚度是指从胶底至表层胶粒的中心，1般从两方面节制。首先通过立模进行厚度尺寸的预检，对于基层局部高出之处进行修砍或者锤击进行夯低。如果高出不多，可采取平刮尺上加卡具离模刮浆来保证厚度，平均厚度在5mm。

（三）室外篮球场施工的避免胶面铺筑后局部产生起泡脱壳，对于于基层密实度要严格节制，避免水泥基础层本身嵌挤不实，脱壳脱层，导致粘结力差，表面气化，湛江球场塑胶跑道，胶面被拉断。基层密实度不够之处，可以采取钻头打孔，灌胶（橡胶钉）的法子进行加固。

（四） 室外篮球场施工为保证平整度、坡度，模条钉好后，用水平仪进行摹拟校订，闸坡球场塑胶跑道，基层个别高之处，先加以整平，个别低之处，用胶填平。

（五） 被柴油污染以及侵蚀的基础部位坚决挖掉，用胶填平。